万州区位于东经107°55＇22"-108°53＇25"，北纬30°24＇25"-31°14＇58"。东与云阳县，南与石柱县和湖北省利川市，西与忠县和梁平县，北与开江县和开县接壤。辖区东西广97.25千米，南北袤67.25千米，总面积3457平方千米。总人口172万人（2006年末）。

　　 万州区辖11个街道、29个镇、11个乡、1个民族乡：高笋塘街道、太白街道、牌楼街道、双河口街道、龙都街道、周家坝街道、沙河街道、钟鼓楼街道、百安坝街道、五桥街道、陈家坝街道；小周镇、大周镇、新乡镇、孙家镇、高峰镇、龙沙镇、响水镇、武陵镇、瀼渡镇、甘宁镇、天城镇、熊家镇、高梁镇、李河镇、分水镇、余家镇、后山镇、弹子镇、长岭镇、新田镇、白羊镇、龙驹镇、走马镇、罗田镇、太龙镇、长滩镇、太安镇、白土镇、郭村镇；柱山乡、铁峰乡、溪口乡、长坪乡、燕山乡、梨树乡、普子乡、地宝乡、黄柏乡、九池乡、茨竹乡、恒合土家族乡。区人民政府驻陈家坝街道。